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我慢はしないで！パワハラを受けた場合の相談先とは？
「職場でパワハラを受けて悩んでいるけど、誰にも相談できていない」そんなときに頼れる相談先があります。1人で抱え込んでしまう前に頼れるところを知っておきましょう。パワハラは1人で解決できるものではないので、我慢せずに勇気を出して相談してみませんか。 -
在宅勤務などで心は乱れていませんか? 疲れた時に試してほしいリフレッシュ方法！
日々の仕事でたまった疲れやストレスは解消できていますか？放置しているといらいらしたり集中力が低下して仕事の効率が落ちてしまいます。9つのリフレッシュ方法とリフレッシュで得られる効果を8つ紹介します！リフレッシュしてたまった疲れをリセットしましょう！ -
メンタルにも効果あり！筋トレのすごい効果
ダイエットや体づくりのために筋トレをしている人は多いですが、筋トレは実はメンタルへの効果も大きいです！体とメンタルにそれぞれどんな効果があるのか、筋トレを三日坊主で終わらせないためのコツをご紹介します！筋トレをして身体もメンタルも鍛えて健康になりましょう！ -
誰でも実践できる！「幸せ」を感じられる習慣9選
幸せという感情は行動によって作り出すことができると証明されています。いつものちょっとした行動や考え方を変えるだけで、幸せを感じることができます。今すぐに日常に取り入れられる９つの簡単な方法をご紹介します！習慣化して、余裕のある毎日を過ごしましょう！
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